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Mardi 19h00 COMPLET
Samedi 10h00
Session de 10 semaines!
du 17 et 21 Janvier au 20 Mars et 24 mars 2012.
cliquez ici |
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Descriptions des classes
Cours à la carte
Hatha Yoga
Le HATHA YOGA est l'art de développer sa conscience universelle
à partir de son propre corps et de ses propres émotions.
Inspirée du Yoga Kripalu, cette forme de Hatha Yoga fait un lien
direct entre les mouvements fluides et l'importance de la conscience du
corps dans l'espace. L'alignement précis, la méditation,
la prise de conscience de ses émotions et la respiration
profonde yogique, sont la base même de ce yoga créatif et
inspirant.
Débutant: Pour ceux qui débutent
dans le merveilleux monde du yoga. L'enseignement des postures de bases
et de leur alignement précis, de la philosophie du yoga et de
l'exploration de soi.
Intermédiaire: Pour ceux qui ont une
bonne base de hatha yoga, qui pratiquent régulièrement
depuis au moins six mois. Un enchaînement de vinyasa plus
vigoureux, et l'exploration de postures intermédiaire.
Avancé: Pour ceux qui pratiquent
régulièrement depuis au moins deux ans. Un
entraînement vigoureux, des postures avancées, un rythme
rapide et énergique.
Doux: Pour tous. Une vinyasa plus lente et
douce, avec une exploration plus approfondie des sensations et des
émotions durant les poses. Parfait pour les jours où l'on
se sent plus fatigué, plus sensible, ou suite à une
blessure, ou à un retour au yoga après un long
arrêt, ou simplement parce que l'on en a envie…
Restauratif: Pour tous. L'utilisation
d'accessoires comme le traversin, permet d'avoir tout les
bénéfices des postures dans une détente
complète. Parfait durant une maladie ou une blessure, durant les
périodes stressantes de la vie, pour récupérer, se
choyer, se détendre. Certains disent qu’une heure de yoga
restauratif équivaudrait à une journée au spa...
Cours sur inscription
Intro Yoga
Conseillé à tous ceux qui débutent dans le
merveilleux monde du yoga.
Axé sur les principes de bases du Hatha yoga; des postures, de
l'alignement, de la respiration, et de la méditation. Ce cours
permet de se connaître, physiquement, mentalement et
émotivement, de développer une force et une souplesse,
d'apprendre la fondation et le vocabulaire nécessaire, afin de
bien démarrer sa pratique sans frustration ni
découragement.
Yoga pour retraités
Conseillé à tous ceux qui ont 55 ans et plus et qui
débutent dans le merveilleux monde du yoga.
Axé sur les principes de bases du Hatha yoga; des postures, de
l'alignement, de la respiration, et de la méditation. Ce cours,
très doux, permet de se connaître, physiquement,
mentalement et émotivement, de développer une force, une
mobilité et une souplesse, selon vos propres capacités.
Les cours se donnent avec l'aide d'accessoires permettant à
l'élève de se sentir toujours en sécurité
et supporté.
Méditation
Dans cette classe, nous explorons les outils pour la méditation,
les obstacles à notre pratique et les façons de
développer une pratique quotidienne. De plus, nous nous
intéressons aux instructions et aux conseils du Buddha.
Joignez-vous à nous pour la pratique de la pleine conscience en
méditation et dans la vie de tous les jours.
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