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Le studio à déménagé!
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L'Horaire d'automne à partir du 21 Septembre 2010
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Descriptions des classes
Cours à la carte
Hatha Yoga
Le HATHA YOGA est l'art de développer sa conscience universelle à partir de son propre corps et de ses propres émotions.
Inspirée du Yoga Kripalu, cette forme de Hatha Yoga fait un lien direct entre les mouvements fluides et l'importance de la conscience du corps dans l'espace. L'alignement précis, la méditation, la prise de conscience de ses émotions et la respiration profonde yogique, sont la base même de ce yoga créatif et inspirant.
Débutant: Pour ceux qui débutent dans le merveilleux monde du yoga. L'enseignement des postures de bases et de leur alignement précis, de la philosophie du yoga et de l'exploration de soi.
Intermédiaire: Pour ceux qui ont une bonne base de hatha yoga, qui pratiquent régulièrement depuis au moins six mois. Un enchaînement de vinyasa plus vigoureux, et l'exploration de postures intermédiaire.
Avancé: Pour ceux qui pratiquent régulièrement depuis au moins deux ans. Un entraînement vigoureux, des postures avancées, un rythme rapide et énergique.
Doux: Pour tous. Une vinyasa plus lente et douce, avec une exploration plus approfondie des sensations et des émotions durant les poses. Parfait pour les jours où l'on se sent plus fatigué, plus sensible, ou suite à une blessure, ou à un retour au yoga après un long arrêt, ou simplement parce que l'on en a envie…
Restauratif: Pour tous. L'utilisation d'accessoires comme le traversin, permet d'avoir tout les bénéfices des postures dans une détente complète. Parfait durant une maladie ou une blessure, durant les périodes stressantes de la vie, pour récupérer, se choyer, se détendre. Certains disent qu’une heure de yoga restauratif équivaudrait à une journée au spa...
Cours sur inscription
Intro Yoga
Conseillé à tous ceux qui débutent dans le merveilleux monde du yoga.
Axé sur les principes de bases du Hatha yoga; des postures, de l'alignement, de la respiration, et de la méditation. Ce cours permet de se connaître, physiquement, mentalement et émotivement, de développer une force et une souplesse, d'apprendre la fondation et le vocabulaire nécessaire, afin de bien démarrer sa pratique sans frustration ni découragement.
Yoga pour retraités
Conseillé à tous ceux qui ont 55 ans et plus et qui débutent dans le merveilleux monde du yoga.
Axé sur les principes de bases du Hatha yoga; des postures, de l'alignement, de la respiration, et de la méditation. Ce cours, très doux, permet de se connaître, physiquement, mentalement et émotivement, de développer une force, une mobilité et une souplesse, selon vos propres capacités. Les cours se donnent avec l'aide d'accessoires permettant à l'élève de se sentir toujours en sécurité et supporté.
Méditation
Dans cette classe, nous explorons les outils pour la méditation, les obstacles à notre pratique et les façons de développer une pratique quotidienne. De plus, nous nous intéressons aux instructions et aux conseils du Buddha. Joignez-vous à nous pour la pratique de la pleine conscience en méditation et dans la vie de tous les jours.
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